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更适合csuer体质的…

时间:2023年06月06日 19:29来源: 点击:

美食篇


更加地道的中国本土美食

更加劲道的口感

更加冲击味蕾

更加适合csuer的辅食指南


学习篇

更适合csuer体质的空腹有氧

早八,新型大学生专属有氧运动

然而早八最令人痛苦之处是早起

如何实现无痛早起呢

  • 充分利用45分钟的睡眠周期,在浅睡眠阶段醒来

  • 预热身体起床法:实验研究表明,在人睡眠的最后阶段,如果所在的环境温度逐渐升高,起床时就更容易清醒。夏天开空调时,睡前把空调设置为提前1小时定时关闭,这样随着温度逐渐升高,大脑也做好了清醒的准备。

  • 醒后听白噪音,让情绪平复下来

更适合csuer体质的“竞技运动”

考试周即将来临

一场没有硝烟的“竞技运动”即将开始

那么我们如何应对呢

  • 心态上 拥有良好的心态是最关键的,好的心态能帮助我们平衡好考试周中各种各样的事情。 明白不好心态来源于焦虑。 通过实干将 焦虑转化, 可以变成强有力的动力。 每天挤出一部分的时间(半小时以内),尽情做那些让自己快乐的事情,释放压力,形成良好心态了好的心态才能更好地应考。

  • 时间分配 根据学科分数占比进行合理的时间分配,前期准备可以复盘PPT,收集相关资料,去b站或者mooc平台上找课程视频复习。后期准备根据划的重点整理知识点并背诵。


更适合csuer体质的“闯关游戏”

作业总是接踵而至

每门课的作业要求不尽相同

转眼间DDL即将来临

不如把完成作业当成游戏通关

每完成一项就是闯过一关

度过考试即是击败大BOSS

如此一想 作业也轻松许多

你是游戏的主角

游戏没有终点,只有过程

游戏也没有烂结局

只有达成不同的成就

来一场沉浸式闯关体验

帮助主角“过关斩将”

让完成作业的过程增添几分乐趣

 娱乐篇



周末

更适合csuer体质的假期

经历过五个早八之后

终于迎来朝思暮想的惬意周末

周末可以做点什么来放松呢?

睡上一个舒舒服服的懒觉

没有闹钟 没有打扰

在惬意的午后阅读自己喜欢已久的书籍

在慵懒中沉沉睡去

在夜晚看一部轻松的电影

洗个热水澡 拉上床帘

台灯照亮只属于你的小空间

以一个恬静的梦结束美好的周末


广场舞

更适合csuer体质的舞蹈

开放式校园里常常有广场舞团体的出现

在感受活力舞蹈的同时

我们也可以积极参与

广场舞不失为一种健康的运动方式

在快乐的舞蹈中享受热情的氛围

保持合适的运动频率

对身心健康更有益


图文:王嘉婷;一审:徐家烨;二审:席添添;三审:陈迎明


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